2019年4月11日/ 最終更新日 : 2019年4月10日asakuraブログぷらすの栄養素を食べること＠美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです最近話題性の高い「鉄分」と「亜鉛」についてカンタンに食べるをテーマにお伝えしたいと思います特に必要な栄養素のひとつです今回は「鉄分」について 鉄分の必要性鉄が不足すると…・めまい […]
2019年3月7日/ 最終更新日 : 2019年4月3日asakuraアレルギー健康維持＆食生活の見直し＠美味しいグリーンスムージー グリーンスムージソムリエの朝倉みつえです からだがだるい お肌の調子がよくない お通じがない…などカラダからのサインを 意識した解決法はお持ちでしょうか？ ダイエットは強く意識すると思います 最近足りない栄養素はなにか？ […]
2019年2月18日/ 最終更新日 : 2019年2月17日asakuraアレルギーお食事を減らさないでキレイにやせるコツ！ グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです やせたい！！ なにをやってもやせられない！ 続けられない… なぜでしょう？ キレイな体型や美肌になりたいって思いますよね あなたのキレイになっていく姿に出会うまで… どのくらい […]
2019年1月10日/ 最終更新日 : 2019年1月9日asakuraアレルギー体調はいかがでしょうか？＠新春の健康管理♪ グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 会食の多い年末年始ですよね？ 内臓の許容量を超えると不調になります 体重が増えるとからだも動きにくいですし お洋服がキツ～イ！ 新年から春までは食べ過ぎないことを おすすめしま […]
2018年12月10日/ 最終更新日 : 2018年12月10日asakuraアレルギー美味しいグリーンスムージー活用術！＠心に効く食べ物 グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 疲れがとれないなあ 元気がでないなあ どこか不安に思う… 同じ１日なら明るい笑顔になれることがベスト！ 心が元気になる食べ物を知っていれば 食事に足りないものを自己診断しやすい […]
2018年12月6日/ 最終更新日 : 2018年12月8日asakuraアレルギー美味しいグリーンスムージー活用術！＠食べ過ぎを防ぐ グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 最近 体重が増えた？体脂肪率が気にある？ イライラする？とかありませんか？ 一定だった体重が増えると食事の量も増え 続けてしまいます 【太る要素】 ・環境の変化 ・ストレス ・ […]
