グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
夏にむけて　美ボディと美肌＆元気な毎日に
必要なエネルギーパーフェクトで朝食にぴったり
グリーンスムージーをおすすめします！
６月の旬素材をおいしく効果的に食べましょう

*今月の旬は　ほんとにおいしい果実です
[ 旬　果実 ]
・メロン
・さくらんぼ
・あんず
・びわ
・青梅
[ 旬　野菜 ]
・そら豆
・アスパラガス
・モロヘイヤ
・えんどう
・シソ

お花もアジサイ　クレマチス　カラーが出そろう
目も食も楽しめる　６月です
梅雨入りもありますが　ぜひ楽しみましょう

本日のオススメ！
美味しいグリーンスムージーは
美ボディをめざしたメニューを朝食　間食
ランチ　夕食に取り入れてからだの変化に
気づいてもらえたらうれしいです
◇　　一人分の材料　　◇
・アスパラガス　（茹でたもの）１～２本
・そら豆　適量
・豆乳　　200CC（冷製・ホットでも）
・豆腐　　お好みの量（少しでも　OK！）
塩・こしょう　少々
＊白だし　または　みそを隠し味にしてもおいしいと
思います
＊旬のメロンやバナナを入れてみてもおいしいです
冷蔵庫にある材料の組み合わせで
自分にフィットした美味しいグリーンスムージーで　　
「なりたい！美ボディを手に入れてみませんか？」

低カロリー　高栄養　
ビタミン　ミネラル　たんぱく質を食べましょう！

つづきは　また

「カンタン＊キレイ＊ダイエット」
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・美味しいリーンスムージーのメニューを提案
・美味しいグリーンスムージーの作り方
・おなかが空かない美味しいグリーンスムージーで
ダイエット　など
＃（体質の改善）＃（食習慣の改善）＃（生活の改善）