グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
９月に入って　風が冷たく感じます
美味しいグリーンスムージーをカンタンに作って
ぜひ　ホットで食べませんか？
からだにやさしい朝食になります

美味しいグリーンスムージーは旬野菜と果実の
バランスを変えたり
スパイスを加えたり
温度を変えたり・・・
楽しめるフードスムージーになります

食欲がない時
疲れている時
食事の準備が面倒な時に
カンタンで美味しいグリーンスムージーが
作れると「もう　これでいい！」って
ことになります

＊カンタンで美味しいグリーンスムージー＊
・栄養バランスがよい
・その日の体調に合わせられる
・冷蔵庫の食材でカンタンに作れる
生の材料を使うと酵素も補給できます

太りたくない
肌のトラブルが気になる
お通じが少ない

上記の３つのことは女性がいつも気にしている
ことですね
なるべく　野菜
なるべく　果実
なるべく　バランスの良い食事メニューを
揃えたい！と思ってはいますが…なかなか
時間がないというかたは多いです

バランスの良い食事を作るには
・食材を選ぶ時間が必要
・食材を揃えるとかなりお金がかかる
・料理する時間
…が必要になります

[９月の旬野菜]
秋ナス　チンゲンサイ　ショウガ　かぼちゃ

美味しいグリーンスムージーを
お食事の１メニューにとりいれてみませんか？

つづきは　また