美味しいグリーンスムージー＠旬のぶどう

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
旬のぶどうを使った美味しいグリーン
スムージーをどうぞ～
旬の食材も取り入れて元気になるワンドリンクを
お好きな組み合わせで作ってみませんか？

どのぶどうにしましょうか？
・皮が赤いぶどう
・やさしい黄緑色の皮
・紫色の皮
いろんな色のスムージーに出会えます
スーパーマーケットの売り場で
豊富な種類の中から
その日のお得なブドウと旬の野菜を組み合わせて
オリジナルスムージーを作ってみませんか？

美味しいグリーンスムージー
食材選びのポイントは…
・かぜをひくことが多い
・体重が増えてきた
・肌あれが気になる　　など

お食事を改善することで　解決できることも
多いです
美味しいスムージーでお食事の栄養バランスを
整えるだけではなく　生活の改善に
つながりますし病気にならないよう
お食事のメニューに加えてみては
いかがでしょうか？

[　10月　＊　旬食材　]
旬野菜
・ぎんなん
・いも類
・きのこ
・にんじん
・チンゲン菜

旬果実
・栗
・ラフランス
・くるみ
・りんご
・かぼす
旬の食材には　その季節のからだに必要な栄養素
を多く含んでいますので
美味しいグリーンスムージーやお料理のメニュー
作りに食わせてみてくださいませ