グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
年末年始はいつもよりもごちそうをいただく
機会が多くありませんでしたか？
まとまったお休みで宿泊されたり帰省されたり
楽しく新年を迎えられたと思います

年があければ　カレンダーは
待ってくれないですね…
疲れた胃やからだを大切にしたメニューを
カンタンに作って動き出しましょう

新年になるともう春の七草が野菜売り場に
並びます
本当は春の七草をおかゆに入れていただくのが
いいと思いますが…
冷蔵庫にある野菜で済ませてもいいように思います
年のはじめに健康を願ってからだにやさしいお食事を
食べる風習が七草がゆです
・大根
・水菜
・みつば
・かぶ
などの青菜や葉を刻んで煮込んだおかゆで
疲れた胃を休めるのはいかがでしょうか？
寒い季節ですので温かいおかゆがほっと
します

ちなみに
春の七草を紹介します
・ナヅナ
・ハコベラ
・セリ
・ゴギョウ
・ホトケノザ
・スズナ
・スズシロ

デトックス効果がありそうな名前が
並んでいます

今年もすこしでも健康的な食生活を
目指して投稿させていただきます
よろしくおねがいします

つづきは　また

＊関連記事の紹介*
関連記事に紹介されているメニューは
水　または　豆乳を48℃まであたためて
美味しいホットグリーンスムージーになります
お試しくださいませ

おいしい食事とグリーンスムージーでダイエット