グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
からだをスッキリさせたいと思う季節です
それでは　からだをかえるお食事にかえて
みませんか？からだの維持には　やはり
じぶん用のメニュー作りがベストです！

ちょっと　面倒くさいですが快適な毎日を
過ごせるようにするのは適切なお食事です
食べたいおかずにはからだの欲しがる栄養素を
いっぱい含む食材を使ってほしいと思います

たとえば
今夜はあったかい酢豚が食べたいなあ
おかゆにしようかな
いっぱい食べたい！
ほんの少しなら入るかな？
毎日　欲する食べ物・栄養は毎日ちがって
味の感じ方もちがう…あたりまえのことです

そんな自分の声をきいて
美味しい食事のメニューに
美味しいグリーンスムージーを加えてもらえると
うれしいです

できれば　サラダ感覚で食前に飲んでほしいと
思います

お豆腐や豆乳・ヨーグルトを加えた
美味しいグリーンスムージーなら腹持ちも
いいです

生野菜や果実・たんぱく質含む
たった１杯のドリンクで食べるって
カンタンで手軽です！

バランスのよいお食事を
朝　たった１杯の美味しいグリーンスムージー
をプラスすることでやせ体質を続けませんか？

毎日不足しがちな栄養素は・・
・酵素
・たんぱく質
・ビタミン類
・ミネラル
たった１杯ですべての栄養素を摂るのは
無理ですが　できるだけ　美味しく
カンタンに続けられるメニューなどを
紹介しています

つづきは　また