グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
健康診断の結果が気になっていませんか？
体重はもちろんのこと　血液検査の結果が
あまりよくないと医師から注意を受けたり…
お食事をチェックすることが大切になります

＊男の子がグリーンスムージーを飲んでいますね
日本の食卓は
１汁３菜を基本にされてきました
ごはんとお味噌汁におかず
バランスと栄養を考えられたメニューを続ければ…
・太らない
・旬のものを美味しくいただける
・お肌の調子がよくメイクがキレイ
・快便
・快眠

健康的なライフスタイルにはかかせないお食事の
大切さはわかってはいるけれど
・食材をそろえたりする時間がない
・じぶんの健康のための方法が見つからない
・組み合わせが浮かばない

じぶんにぴったりの美味しいグリーンスムージーを
メニューに加えることで
たった１杯の飲むお食事を作ることを習慣にすると
いい状態になれますし維持することがカンタンに
なります

販売品を購入するほうが確かにカンタンですし
手軽ですが大切なじぶんのために
ご家族のために毎日違う体調にあわせた栄養の食べ方を
できるだけ美味しくカンタンに安く作ることができる
美味しいグリーンスムージーをおすすめします

生がベストですが忙しいし…そうもいかない！
そんな時は　いたみやすい果実や野菜は
冷凍保存にしたり加熱したり～ちょっとした工夫で
美味しく食べられます

キャベツやレタス　アボガド
いちご　アレンジなどサラダ感覚でお試しくださいませ
小分けしてジッパー袋で冷凍・冷蔵保存が便利に
使い入れますのでムダがありません

＊関連投稿でメニューを紹介しています
参考になれば　うれしいです