グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
今回はさびない　こげないからだについて
さびは酸化です
こげ（糖化）の原因が違うようです
こげってどんな状態でしょうか？

からだが酸化するといわれて
久しくなりました

ここ最近　きかれるようになったのは
からだが焦げる！！
どうやら酸化がすすみ糖化した状態をさした表現
のようです

糖化って　お聞きしたことありますか？

最近　少しづつ話題になっています
「酸化」「糖化」両方とも老化現象を表現する
ことばです

酸化…からだのさび
原因は？活性酸素の過剰生成
糖化…からだのこげ
原因は？糖分の摂りすぎ
特に美容を気にしているかたは糖化に注意した
ほうがいいようです

見た目年齢で差がみえます

同じ年齢でこんなに違うのはなぜ？ってことに
なってしまいます

こわいですよね～

【酸化による悪影響】
肌のしみによる老化の加速など
心配なこと
がん
動脈硬化など

【糖化による悪影響】
肌のたるみや黄ばみ
髪のコシやツヤがなくなる
心配なこと
糖尿病
視力低下
白内障
動脈硬化症
認知症
骨粗しょう症など

解決したいことは食生活の改善と見直しです

元気なうち　いまなら間に合うこと
からだにやさしい食習慣＆美味しい
グリーンスムージーを続けてみませんか？

つづきは　また

お役にたてるとうれしいです
＊関連投稿にてあたたかくて美味しい
スムージーメニューをご覧くださいませ＊