はじめまして。
２０年ほど毎日グリーンスムージーを飲み続けてよかったのでメニューと作り方、栄養のこと・・どんな時にどんなスムージーを飲むと体調が改善されるとか？アップしていきますのでよろしくお願いします

おいしいグリーンスムージーを提案します

スムージーはアメリカ生まれのお料理です
生野菜、フレッシュな果物の皮もいっしょに食べる！
というよりは飲む！フードドリンクです
たくさん果物や野菜の皮も摂取するので
食物センイも豊富です
生の食材中心ですが、加熱した野菜や冷凍の果物
野菜を使ってリーズナブルにキレイ☆元気☆
快適に・・を目的にメニューを作っていきます
ローフードに近い内容が多いかもしれませんが
美味しい！を大切にしています。生野菜は４８℃まで
加熱でしたらビタミン、ミネラルも大丈夫！

季節や野菜や果物中心のメニューですが、なるべく
毎日続けてほしいお料理なので、つねに手に入る食材で
あまり金額的に高くならないような提案を心がけたいと
思っています
冷製グリーンスムージー、ホットグリーンスムージーで
健康・ダイエット・美肌・アレルギーの改善
お役に立てればうれしいです

きょうは、ごあいさつまで。

はじめてメニューは、グリーンがとってもきれいな
小松菜を使います鉄分・ビタミン＊グリーンスムージー」

つづきはまたあした。お待ちしています