おいしい！カンタン！低カロリースムージースウィーツ
グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
飲むタイプ・かみながら食べるスムージー
ホットスムージー・スウィーツスムージー
ポイントは水分量と材料です
とってもカンタン！おいしいアレンジ料理になります
いままでも、これからも紹介したいメニューの特長は
・手に入りやすく、材料の価格が高価にならない
・おいしい！
・低カロリーで安心して食べられる
・ バナナ １本
・アボガド 半分
・ ココア 5g
・ 豆乳 150CC
・ゼラチン 5g
・魔法のパウダー 25g
*バナナまたはアボガドのどちらかでもOKです
*ミキサーで１分間混ぜましょう
5個分くらいになります
ラップして保存または冷凍もOKです
そのままでも おいしい！
＜ちょっと アレンジ＞
*水分を豆乳100CC・水100CC
ココアとゼラチンをぬくと
ローフードスムージーになります
バナナは生よりも冷凍を使うとクリーミーです
ローフードの「ロー」は、「生」の意味です
*30分ほど冷やせばおいしいスウィーツスムージー
になります
トッピングでお楽しみください
ゼラチンは、コラーゲンを豊富に含んだ食材です
ほかのお料理に工夫したメニューをこれからも
投稿にてお知らせさせていただきます
食生活を楽しく改善して
快適に過ごす食習慣を提案したいと思います
「おいしい！カンタン！スウィーツスムージー」
つづきは また。