グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
おいしいグリーンスムージー屋さんのブログです
キレイになれるグリーンスムージーの
ポイント＆メニューをお伝えします

ダイエットしたーい！キレイになりたーい！とは
思っても　実際には
・何を
・どのようにすればよいのか？
・なにを使うといいいのか？

いろいろ　試してはみたものの　いい結果がえられない
くじけてしまいがち・・・

こんな経験はありませんか？

いつものお食事を見直すことから初めて
・必要な栄養素を取り入れる
・必要以上のカロリーで脂肪化しやすい食材は少なめに
する
・なるべく偏らないお食事を心がける

生活に必要なアイテムと同じように
からだ作りに必要なメニューに置き換えていくと
からだは変わります

栄養素ではありませんが　水分は１日に１．５リットルを
飲むことはおすすめです
（水分摂取量を医師から決められていない方）

いまの生活の中での　必須アイテムは？
携帯電話でしょうか

「ダイエットの必須アイテム」
・目的
・目標→　どんな体型になりたい
どのくらいやせたい
なんとなくやせたい
・体質を変えたい
どんな目的にも　グリーンスムージーで
なりたいあなたになれると思います
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つづきは　また
「キレイ　ダイエット　グリーンスムージー」