グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
デコポンでおいしいスムージーを
作ってみませんか？
冷凍保存してフードプロセッサーにかけるだけです
デコポンだけで　おいしいジェラートができます

デコポンの皮をむいて　冷凍します
デコポンだけをフードプロセッサーに３０秒かけて
できあがり！！
すごくカンタンですが　とってもおいしいです
冷凍すると甘さが増すようです
お砂糖も水も加えませんが　十分に甘酸っぱくて
おいしいです
スムージーのトッピングにすると
爽やかな酸味がお口いっぱいに広がります

おためしくださいませ

４月に入りましたので　旬の食材を
紹介させていただきます

[ 旬の野菜　　４月　]
春キャベツ
ニラ
パセリ
タケノコ
クレソン
[ 旬の果物　　４月　] デコポン
甘夏
清美オレンジ
いちご
グレープフルーツ
はっさく

果物や野菜から
・たんぱ質
・ミネラル
・食物センイなどの栄養を食べられます

コレステロール値を気にしている方・・
１日に食べる量は
りんごなら半分　🍓　いちごなら５粒
バナナは１本
みかんも１個くらいで季節を感じられる
デザートまたは間食にいかがでしょうか？

[ずっと*キレイに活動的に過ごすためのポイント]
とってもおいしい果物ですが果糖を摂りすぎると
どうしても
コレステロール値が上がってしまう
太りやすい傾向にいってしまうようです

体質を改善していくには
食べ物の特長と分量とバランスでお食事を
整えていくことがポイントです

パーソナルアドバイスいたします
お問い合わせをお待ちしています
・おいしいグリーンスムージーのメニューを提案
・おいしいグリーンスムージーの作り方
・おなかが空かないスムージーでダイエット　など
＃（体質の改善）＃（食の改善）＃（生活の改善）