グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
栄養バランスを考えた朝食を食べたい！
カンタンでおいしいメニューを紹介します
おいしいホットグリーンスムージーで季節も
楽しみながら、ココロとからだをケアしましょう


野菜の色を気になる色で食べたい時は
パプリカは　赤色　黄色　オレンジ
グリーンはピーマン・ホウレンソウ・小松菜
白は、白菜・玉ねぎ・ジャガイモ

栄養素に働きがあるように色にも働きがあるようです
色と栄養素をグリーンスムージーで
食べてみましょう

紹介させていただいたメニューもありますが
こちらで紹介させていただくメニューで
お気に入りがみつかるとうれしいです

こんなグリーンスムージーがあったらいいな？など
ご質問・ご要望もお待ちしています！
お問い合わせくださいませ

本日のおすすめホットグリーンスムージー
「ジャガイモとほうれんそうのポタージュ」
（コーンスープ風）
材料◇一人分◇
ジャガイモ　　半分➡ゆでる
ホウレンソウ　１株➡ゆでる
コーンの缶詰　クリームタイプを３０ｇ
（缶詰をこして使うと、もっとおいしいです）
水または豆乳　１８０CC
コンソメ・塩・黒コショウ　　少々
魔法のパウダー　２５ｇ
＊水または豆乳は、５０℃くらいまであたためて
ミキサーで１分、まぜてください
低脂肪乳などのお好きな飲み物でもおためしください

お問い合わせは　こちら
つづきは　また。