グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです

お食事スムージーの作り方を投稿しています
グリーンスムージーの特長は数種類の生の野菜
果物を１杯の飲み物で食べられることですが
ローフード・魔法のパウダーを取り入れて
お食事スムージーで朝食メニューを提案しています

ローフードは冷たいイメージですが
48℃まであたためてもいい食べ方です
ご存知でしたか？
これならスープにもできますしかな
りメニューが広げられます

お食事のメニューの１品に加えやすいと感じて
もらえるとうれしいです

[ 本日のおすすめスムージー ] コーンスープはどの方にも好まれる
おいしいスープです
味が変わらずに栄養価の上がる
野菜と組み合わせてみてはいかがでしょう？
ビタミン豊富なブロッコリーを蒸すまたは茹でて
ホットサラダにもいいと思います
２～３種類の野菜といっしょに食べると
・栄養価がアップします
・素材の色も楽しめます

◇一人分の材料◇
「ゆで野菜＆コーンスープ」
・ブロッコリー（茹でたもの）３個（小分け）
・コーンの缶詰（クリームタイプ、100gなら半分）
・無調整豆乳　　   150CC(牛乳でもOK)
・コンソメ顆粒　小さじ半分
（お好みで加減してください）
・魔法のパウダー　　25g
１分、ミキサーで混ぜて→出来上がりです！
＊2016年12月15日　投稿に
カボチャとにんじんを材料にした野菜スープが
あります。寒い季節にぴったりなスープです！
どうぞお試しくださいませ
つづきは　また。
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