グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
野菜・豆類からもたんぱく質を食べることはできます
いろんな野菜などには、「なっとく」の別名があります
ちょっと、面白いので紹介させていただきます
アボガドの別名　→「森のバター」・・・

トリュフ　「森の宝石」→高級食材
大豆　　　「畑の肉」　　肉に近いたんぱく質
ブドウ　　「畑のミルク」
からだの中から　女子力アップ！
鉄・ブドウ糖・ポリフェノールなどを含みます

食材の組み合わせで、栄養素を豊富に食べるのに
グリーンスムージーを食べてみませんか？

＊生野菜・生の果物を食べると
・酵素が増える
・ダイエットできる
・お通じがよくなるなど　いい効果が得られます
結果、キレイになれます！

食生活を改善しながら
キレイになるお食事・いつも快適になる
グリーンスムージーを見つけてほしいと思います

◇本日のおすすめメニュー◇一人分◇

・アボガド　半分
・ブドウ　　大粒なら５個
・水　　　　１5０CC
・ヨーグルト　大さじ２
魔法のパウダー　25g
ミキサーで１分混ぜると　↓↓↓
クリーミーなスムージーの出来上がり！
バナナを少し入れてもおいしくできます
果物の入れすぎに注意しましょう
少し水分を増やすとスルスルと飲みやすくなります

お好みのグリーンスムージーを作ってみませんか？
からだとココロの変化が楽しくなります

「魔法のパウダーでおいしいグリーンスムージー」
つづきは　また。