グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
お菓子は本当～に　しあわせな気持ちになります
お砂糖の種類のなかに人工甘味料も含まれますが
カロリーが気になる食べ物なのにカロリーはない
でも糖質は含まれています

糖質とカロリーを抑えて
美肌になれるビタミン・ミネラル・食物センイを
いっしょに食べるグリーンスムージーを提案します
おいしく食べてキレイになりましょう

１日１食 グリーンスムージーをつづけるだけで

ダイエットできる
キレイになれる
いつも体調がいい

糖の種類のポイント
果糖とぶどう糖の特長
ご飯
パン
お芋
ドリンクなどから糖類を食べると
からだの中でぶどう糖と果糖などに変化して
吸収されます
果物以外にも果糖が含まれるようです

ぶどう糖は低血糖の時に必要なエネルギーになります
果糖には、その働きはないようです
糖質を摂りすぎるとどちらにしても
脂肪を体内に増やしてしまうようです
運動不足　代謝の低下は思い当たりますか？

糖質を食べるポイントは？
ごはん　パン　うどん　お菓子　果物
糖質を食べ過ぎないことで
からだにやさしいお食事をこころがけること
続けていただければ
↓
ダイエット　　美肌　　　いつも快適な体調に
なると思います

できるところから　はじまてみませんか？
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「ダイエット＊キレイ＊おいしいグリーンスムージー」