グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
５月に入りました！初夏ですね～
この季節特有の「だるい」「疲れた」と
感じることも多いのではないでしょうか
からだの変化に対応できるグリーンスムージーを
提案いたします

旬の香りと栄養素を取り入れて　もっとおいしい
グリーンスムージーを楽しんでほしいと思います
旬の食材を加えてみてはいかがでしょうか

[ 旬の食材 ]
果実
・メロン
・マンゴー
・夏みかん

野菜
・ふき
・そら豆
・アスパラガス
・さやいんげん
・新たまねぎ
・新じゃが

初夏の爽やかな気持ちになれる
おいしい組み合わせでグリーンスムージーを
楽しみませんか？
スムージーの組み合わせは
体調と気分にも合わせて
必要な色と栄養素をバランスよく食べることが
ポイントです

＊本日のおすすめスムージー＊
「いい香り　旬のおいしいグリーンスムージー」
マンゴー　　　30g位
夏みかん         6分の１位
アスパラガス　茹でたもの１本
ヨーグルト　　大さじ２杯
水　　　　　　150CC
*材料はお好みで加減されてください

つづきは　また

「カンタン＊キレイ＊ダイエット」
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・おなかが空かないスムージーでダイエット　など
＃（体質の改善）＃（食習慣の改善）＃（生活の改善）