グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
脳は甘～い味が大好きです
からだにやさしく脳が満足する美味しい
グリーンスムージーを作ってみませんか？
旬の野菜と果実を食べましょう

ダイエットしているから　栄養はいらない？
違いますよね？
ダイエット中こそ　バランスよく食べること
「キレイの基本」です

たくさんのお食事を食べることと
効率良くバランスの良いお食事を食べる
ことは全く違います
何を意識するのか？

糖質　脂質は十分に足りていますので
・ビタミン
・ミネラル
・たんぱく質を食べること

「キレイの基本」になるお食事を心がけると
栄養素を多く食べることになります

キレイなボディを手入れると同時に
必要な栄養素を食べてほしいと思い
お食事スムージーカフェを開いています

体温を上げることは免疫力を上げること
代謝があがれば　太りにくくなります
ストレスでも　代謝は下がるようです

つづきは　また

「カンタン＊キレイ＊ダイエット」

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でダイエット　
＃（体質の改善）＃（食習慣の改善）＃（生活の改善）