グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
暑い夏を元気にキレイに乗り切るには？
水分補給　睡眠　美味しいグリーンスムージー
酷暑の水分補給はお水だけでは不十分です
イオン飲料を飲んでからお出かけください

_{*夏の疲れを残さないためには*}
特に女性は　シミ　シワ　たるみが気になります
ぜったいに防ぎたいポイント

・十分な水分補給（イオン飲料も含む）
・良質な睡眠は少なくても６時間は必要です
・なるべく日焼けしない工夫
・汗をかいた後の洗顔と十分な保湿
・美味しいグリーンスムージーでお食事の
バランスを整える

苦手な野菜や季節の果実を効率よく
からだに入れましょう
生の野菜・果物を美味しいグリーンスムージーで
手軽に生の酵素も食べられます

美味しいグリーンスムージーで栄養素のバランスが
良くなると・・

・　美肌になれる
・　ダイエットがすすむ
・　疲れが軽くなる

[７月の旬果実]
ブルーベリー
ネクタリン
桃
[７月の旬野菜]
枝豆
トウモロコシ
きゅうり
冷蔵庫にいつもある野菜や果実と旬の組み合わせで
美味しいグリーンスムージーを作ってみませんか？
一つ一つの栄養価もありますが
食生活の改善をできることから始めること
苦手な野菜や果実の栄養素を食べることで
毎日　健康的に暮らせるしあわせを手に入れられます

健康的な毎日を願います
では　また