グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
まだまだ暑さは続いていますが
雨も多く　秋っぽいと思いませんか？
美味しいグリーンスムージーで秋支度
なりたいじぶん作りを続けましょう

毎日　快適に過ごせる食生活をめざして
美味しいグリーンスムージーを始めてみませんか？

野菜中心のグリーンスムージー
からだのためには　低糖質のほうがいいのは確か
ですが　あまり抑えてしまっても続けにくいと
思います

パワースポットに行くとなにか
別世界で空気感も変わるくらいに
なにか　変わる！って思いますよね

なりたいじぶんを叶えるまでと
いうよりも　ずっと続けると
・若さが維持できる
・肌のタラブルもない
・太りにくいからだになる
こんな風に快適な毎日なりますように

じぶんにフィットした
美味しいグリーンスムージーを飲むと
・なにか元気になる
・疲れが軽くなる
・気分がよくなる
ここまで　感じられたら
なりたいじぶんに近づいている状態です

＊なりたいじぶんになっていくポイント＊

□　なりたいじぶんになる！と決める＊
□　どのくらいの変化がほしいのか？
□　いつまでに？を決め過ぎない
（できなかった時のがっかりの結果よりも
出来たこと！が大事）
□　変化に　じぶんが気づく（うれしい）
□　変化に　周りの人が気づく➡ほめられる喜び
□　積極的な気分になる
（もっとも　いい状態）

＊イメージがわく画像があれば
携帯電話の待ち受け画面にして見続ける　または
写真をみえる場所に貼るなどしてみては
いかがでしょうか？

＊目標に近づきます

できることから　はじめてみませんか？

つづきは　また