グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
からだにやさしく美味しいグリーンスムージー
旬の野菜・果実を取り入れて
手作りすることをおすすめします
お気に入りのスムージーで食生活を整えましょう

(画像は　熟したゴーヤです
熟すとたねも甘いです）
和食　　洋食　　中華料理　　ブランチ
ティータイムにぴったり合うメニュー
どんな美味しいグリーンスムージーでしょうか？

*空腹感　のどの渇き　体感温度
体調によって材料や濃さ・温度を変えることも
大切になります

お料理によって　スープが変わるように
美味しいグリーンスムージーも食材や量を
変えるとじぶんにフィットしたメニューになります

ケーキと一緒に食べる場合は
満足できて　後味がよいメニューがベストです

朝食を食べていないとき　ちょっとおそめの
ランチにもおすすめします

甘味と酸味・苦み　　味のバランスですね

例えば
・チョコレートケーキには柑橘類のスムージー
・カレーや鶏の唐揚げには野菜とパインを
合わせたスッキリスムージー
・和食にはえだ豆やあずきを使ったスムージー

美味しいグリーンスムージーを食べ続けると
体調にもいい影響になり　健康の秘訣になれば
うれしいです

スムージーの特長は数種類の野菜や果実を
たった１杯の飲み物で食べられること
苦手な野菜や果実も飲むことで食べられます

からだのために…と思っても
嫌いな食べ物を食べるのはいやですよね

できるところから　はじめてみませんか？

つづきは　また