グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです
カフェメニューみたいな美味しいグリーン
スムージーボールを作ってみませんか？
野菜多め　果実多めに　自由な盛り合わせ
ダイエットメニューにもOK！

作り方はカンタン！
①　お好きな食材をそろえる
②　美味しいグリーンスムージーを作る
③　お好きな旬野菜・果実をキレイに
盛り付ける

□食べきれる量でご用意ください
□時間が経つと
美味しいグリーンスムージーが酸化して
変色します
□味が落ちます
□残りは冷凍保存できます
＊半解凍でミキサーで１分混ぜると
冷たくて美味しいグリーンスムージー
の出来上がり！

ビタミン
ミネラル
たんぱく質の美味しい食べ方が
美味しいグリーンスムージーです

スムージーボールはアメリカやオーストラリア
で　日本でも人気の食べ方です

・スウィーツのようなボール
・野菜中心のボール
・旬野菜と果実やシリアルといっしょに
食べるボール

ダイエットしたい時は満足できる
美味しいグリーンスムージーをベースに
したボールをお食事にしてみては
いかがでしょうか？

・低カロリー
・栄養素のバランス
・安価なメニュー
続けるとダイエットが無理なくできると思います

旬の食材で　その季節に必要な栄養素を
摂りながら
１日１食
オリジナルレシピで美味しいグリーンスムージー！
レシピを増やして　楽しく続けてみませんか？

つづきは　また