グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 最近話題の玉ねぎヨーグルト！ ストレッチと合わせて続けた結果たった３週間で ウエストマイナス7.7ｃｍ 体重マイナス4.1kgになったタレントさん！ １週間ほどで挫折する人も多 […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです さまざまなダイエット法や商品がありますが 生活の中で食生活を改善しながら キレイでいられる日常食に美味しいグリーンス ムージーを取り入れてみませんか？ グリーンスムージーだけが […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです やせたいなあ～って　いつも思っていますが 最近になくやせたい気持ちが強くなりました なんと３kg増えてしまいましたが美味しい グリーンスムージーで元の体重に戻します！ 美味しい […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 糖質制限や糖質オフがあたりまえのように なった食にかんする常識が広まりましたが 糖質も必要な栄養素の一つです 配分が良い食事を食べることがコツ！ 筋肉率を上げることを意識した食 […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 今回はさびない　こげないからだについて さびは酸化です こげ（糖化）の原因が違うようです こげってどんな状態でしょうか？ からだが酸化するといわれて 久しくなりました ここ最近 […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 三寒四温を繰り返しながら　だんだん温かく なるのが春ですね きょうは３月の旬野菜・果実を紹介しながら からだにやさしいメニューを提案します ３月　食の旬を紹介します 【旬野菜】 […]