2018年3月22日/ 最終更新日 : 2018年3月22日asakuraアレルギーやせる！ダイエット＆美肌には美味しいグリーンスムージー＠オリジナル グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです やせたいなあ～って いつも思っていますが 最近になくやせたい気持ちが強くなりました なんと３kg増えてしまいましたが美味しい グリーンスムージーで元の体重に戻します！ 美味しい […]
2018年3月19日/ 最終更新日 : 2018年3月20日asakuraアレルギーキレイ＊じぶんの処方箋レシピ＠美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです じぶんのキレイのために美味しいグリーン ムージーを毎日のメニューに加えてみませんか？ 罪悪感なく食を楽しむ日を時々予定すると ダイエットや健康管理がスムーズになります 要するに […]
2018年3月16日/ 最終更新日 : 2018年3月18日asakuraアレルギー栄養の配分でやせる＠美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 糖質制限や糖質オフがあたりまえのように なった食にかんする常識が広まりましたが 糖質も必要な栄養素の一つです 配分が良い食事を食べることがコツ！ 筋肉率を上げることを意識した食 […]
2018年3月14日/ 最終更新日 : 2018年3月18日asakuraアレルギー食前に美味しいグリーンスムージー＠１日に350gの野菜を食べよう グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです ほとんどのレストランやカフェメニューに 野菜が添えられていますが350ｇを意識すると どのくらいの量になるでしょうか？ 生野菜なら両手に山盛りいっぱいになります 他の食材にはな […]
2018年3月6日/ 最終更新日 : 2018年3月6日asakuraアレルギー菜の花とキャベツとデコポン 美味しいグリーンスムージー＠ホット＆常温 グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 三寒四温を繰り返しながら だんだん温かく なるのが春ですね きょうは３月の旬野菜・果実を紹介しながら からだにやさしいメニューを提案します ３月 食の旬を紹介します 【旬野菜】 […]
2018年3月2日/ 最終更新日 : 2018年3月3日asakuraアレルギー3月の旬野菜＆果実＠美味しいグリーンスムージーボール グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです ３月になりました 明日は桃の節句になります ”春が来た” 胸を左右にひらいて深呼吸してみたい季節ですね スウィーツにはいちごやでこぽん・甘夏が入っていて 目にも美味しさが伝わり […]
