2019年3月7日/ 最終更新日 : 2019年4月3日asakuraアレルギー健康維持＆食生活の見直し＠美味しいグリーンスムージー グリーンスムージソムリエの朝倉みつえです からだがだるい お肌の調子がよくない お通じがない…などカラダからのサインを 意識した解決法はお持ちでしょうか？ ダイエットは強く意識すると思います 最近足りない栄養素はなにか？ […]
2019年1月10日/ 最終更新日 : 2019年1月9日asakuraアレルギー体調はいかがでしょうか？＠新春の健康管理♪ グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 会食の多い年末年始ですよね？ 内臓の許容量を超えると不調になります 体重が増えるとからだも動きにくいですし お洋服がキツ～イ！ 新年から春までは食べ過ぎないことを おすすめしま […]
2018年12月10日/ 最終更新日 : 2018年12月10日asakuraアレルギー美味しいグリーンスムージー活用術！＠心に効く食べ物 グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 疲れがとれないなあ 元気がでないなあ どこか不安に思う… 同じ１日なら明るい笑顔になれることがベスト！ 心が元気になる食べ物を知っていれば 食事に足りないものを自己診断しやすい […]
2018年12月6日/ 最終更新日 : 2018年12月8日asakuraアレルギー美味しいグリーンスムージー活用術！＠食べ過ぎを防ぐ グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 最近 体重が増えた？体脂肪率が気にある？ イライラする？とかありませんか？ 一定だった体重が増えると食事の量も増え 続けてしまいます 【太る要素】 ・環境の変化 ・ストレス ・ […]
2018年8月23日/ 最終更新日 : 2018年8月23日asakuraアレルギー疲れてませんか？@美味しいグリーンスムージーで疲労回復＆ダイエット イベントの多い夏 楽しいことが続く楽しい夏は 好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりです 特に唐揚げや冷たいビールやスウィーツは 美味しくて食べ過ぎてしまいます 揚げ物と甘いものは美味しくて手が止まりません 食べ過ぎると […]
2018年8月10日/ 最終更新日 : 2018年8月10日asakuraアレルギー熟睡できる！美味しいグリーンスムージー＠炭水化物（糖質） ほんとうに暑い夏です 暑さで失われる水分・塩分・ミネラルを常に 補給して熱中症など危険な状態にならない ように心がけましょう 女性は特にお肌の乾燥や日焼けが気になります ■糖質とはなんでしょう？ 炭水化物から食物センイを […]
