2018年12月10日/ 最終更新日 : 2018年12月10日asakuraアレルギー

美味しいグリーンスムージー活用術！＠心に効く食べ物

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです疲れがとれないなあ元気がでないなあどこか不安に思う… 同じ１日なら明るい笑顔になれることがベスト！心が元気になる食べ物を知っていれば食事に足りないものを自己診断しやすい […]

2018年8月10日/ 最終更新日 : 2018年8月10日asakuraアレルギー

熟睡できる！美味しいグリーンスムージー＠炭水化物（糖質）

ほんとうに暑い夏です暑さで失われる水分・塩分・ミネラルを常に補給して熱中症など危険な状態にならないように心がけましょう女性は特にお肌の乾燥や日焼けが気になります ■糖質とはなんでしょう？炭水化物から食物センイを […]

2018年5月14日/ 最終更新日 : 2018年5月14日asakuraアレルギー

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです食物アレルギーで悩んでいる方は多いです美味しいグリーンスムージーはカンタンで栄養素を飲むお料理です一人一人に合ったメニューを紹介しています食物アレルギーとはいえ食べて […]

2018年3月14日/ 最終更新日 : 2018年3月18日asakuraアレルギー

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえですほとんどのレストランやカフェメニューに野菜が添えられていますが350ｇを意識するとどのくらいの量になるでしょうか？生野菜なら両手に山盛りいっぱいになります他の食材にはな […]

2018年3月8日/ 最終更新日 : 2018年3月14日asakuraアレルギー

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです今回はさびない　こげないからだについてさびは酸化ですこげ（糖化）の原因が違うようですこげってどんな状態でしょうか？からだが酸化するといわれて久しくなりましたここ最近 […]

2018年2月12日/ 最終更新日 : 2018年2月19日asakuraアレルギー

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえですスーパーマーケットの青果売り場にはデコポンやいちごが豊富に並んでいていい香りとっても甘酸っぱくて美味しいですね食べたい！からだ（内臓）もゆっくりと目覚めますカレンダー […]