グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 糖質制限や糖質オフがあたりまえのように なった食にかんする常識が広まりましたが 糖質も必要な栄養素の一つです 配分が良い食事を食べることがコツ！ 筋肉率を上げることを意識した食 […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 今回はさびない　こげないからだについて さびは酸化です こげ（糖化）の原因が違うようです こげってどんな状態でしょうか？ からだが酸化するといわれて 久しくなりました ここ最近 […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 三寒四温を繰り返しながら　だんだん温かく なるのが春ですね きょうは３月の旬野菜・果実を紹介しながら からだにやさしいメニューを提案します ３月　食の旬を紹介します 【旬野菜】 […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです ３月になりました 明日は桃の節句になります ”春が来た” 胸を左右にひらいて深呼吸してみたい季節ですね スウィーツにはいちごやでこぽん・甘夏が入っていて 目にも美味しさが伝わり […]

グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 健康診断の結果が気になっていませんか？ 体重はもちろんのこと　血液検査の結果が あまりよくないと医師から注意を受けたり… お食事をチェックすることが大切になります ＊男の子がグ […]