2017年12月20日/ 最終更新日 : 2017年12月20日asakuraアレルギー美味しいホットグリーンスムージー＠ストレス対策（ジャガイモ） グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです １年の疲れがでやすかったり 朝夕の温度差が大きいので血圧の変化が 出やすかったりする季節です 食べ物の温度にちょっと意識してみませんか？ 冷たい飲み物が好き 冷たいほうがいい！ […]
2017年12月14日/ 最終更新日 : 2018年1月24日asakuraアレルギー体調を回復する方法をお持ちですか？＠強い味方！美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです どんな時にも強い味方！ 体調の回復方法をお持ちでしょうか？ 肌が荒れた時やお通じに困ったとき ストレスを軽くする大切な方法は… 健康に大切なこと *よく寝ること 最低でも６時間 […]
2017年12月7日/ 最終更新日 : 2017年12月13日asakuraアレルギー食卓の栄養学＠ごちそうと美味しいグリーンスムージーの関係 グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 忘年会 クリスマスパーティー 女子会など 外食やお酒を飲む機会が多いシーズンです 体重は増やしたくないし 胃腸が痛むのも こまりますよね ＊忘年会などで ごちそうを楽しんだ後の […]
2017年11月17日/ 最終更新日 : 2017年11月20日asakuraアレルギー食卓の栄養学＠美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです その日の気分や健康状態によって食材を そろえやすくなります 食卓の会話も栄養になりそうです じぶんの体調と向き合ってみませんか？ きょうはどんな食材を選びましょうか？ その日に […]
2017年11月10日/ 最終更新日 : 2017年11月10日asakuraアレルギー美味しいホットグリーンスムージーでやせすぎない！太りすぎない冬を過ごしましょう グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです もう すっかり冬支度 最低気温が１けたになりました グリーンスムージーのイメージは 美味しいけど つめた～～いでしょうか ローフードも冷たいイメージですが 48℃まで加熱しても […]
2017年11月6日/ 最終更新日 : 2017年11月6日asakuraアレルギー11月 おいしい旬＠美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 11月になりました 食事を楽しむのに旬を知って食べて元気になる 美味しいグリーンスムージーをアレンジして からだと心にぴったりの食べ方を提案します スムージーは 数種類の野菜と […]
