2018年9月20日/ 最終更新日 : 2018年9月20日asakuraアレルギー糖をからだに貯めない＠ぷよぷよボディの解消＆美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 気温が下がってきました 風が冷たくお肌の乾燥が気になるようになります 太ってしまった～ 体型の変化に気づいてませんか？ 糖質はからだ＆脳のエネルギーになる食べ物 ですが食べ過ぎ […]
2018年8月23日/ 最終更新日 : 2018年8月23日asakuraアレルギー疲れてませんか？@美味しいグリーンスムージーで疲労回復＆ダイエット イベントの多い夏 楽しいことが続く楽しい夏は 好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりです 特に唐揚げや冷たいビールやスウィーツは 美味しくて食べ過ぎてしまいます 揚げ物と甘いものは美味しくて手が止まりません 食べ過ぎると […]
2018年8月10日/ 最終更新日 : 2018年8月10日asakuraアレルギー熟睡できる！美味しいグリーンスムージー＠炭水化物（糖質） ほんとうに暑い夏です 暑さで失われる水分・塩分・ミネラルを常に 補給して熱中症など危険な状態にならない ように心がけましょう 女性は特にお肌の乾燥や日焼けが気になります ■糖質とはなんでしょう？ 炭水化物から食物センイを […]
2018年7月9日/ 最終更新日 : 2018年7月9日asakuraアレルギー常温！美味しいグリーンスムージー＠７月の旬食材 グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 夏を乗り切り スタイルやお肌の状態が 良い状態で秋をむかえたいですね お食事で多いもの 少ないものを少し 意識してみませんか？ たとえば ご自分の姿勢を鏡に映すように その日の […]
2018年6月13日/ 最終更新日 : 2018年6月12日asakuraアレルギーとってもカンタン！スイカで美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです 暑い日におすすめします！ 旬の食べ物にはその季節に必要な栄養素が 含まれています 苦み・酸味・甘味も楽しみましょう いまの季節はいちごもありますが アメリカンチェリー メロンや […]
2018年6月7日/ 最終更新日 : 2018年6月8日asakuraアレルギーたまねぎヨーグルト続けてます！６月の旬＆美味しいグリーンスムージー グリーンスムージーソムリエの朝倉みつえです ヨーグルトたまねぎは少しジャムを加えて 食べつづけています いまのところ ダイエット効果はみられませんが 便通は以前より回数が増えました 便秘でお悩みの方のは試してみてほしいと […]
